いままで私が座っていたのは、2,000円くらいのイケアの椅子でした。何の変哲もない、ただの椅子です。

そこから3万円台のオフィスチェア——EastForceのエイリアンチェアプロに買い替えました。2026年3月から使い始めて、もう半年近くになります。40代会社員のはるたろうが、良かった点も、気になった点も正直にお伝えします。

買い替えの決め手は「3万円台でフル機能」という口コミ

椅子を探し始めて、まず面食らったのが価格帯でした。いわゆる高級オフィスチェアは10万円を超えるものがざらにあります。かといって1万円以下のものは、いま使っているイケアの椅子とそう変わらない気がする。

そんなときに見つけたのが、「3万円台なのにフル機能」という口コミでした。調べてみると、家電批評の2025年オフィスチェア部門でベストバイに選ばれた実績もあるとのこと。この価格帯で機能が揃っているなら——それが決め手になりました。

主なスペック

※仕様は変更される場合があります。購入前に商品ページでご確認ください。

半年使って良かった点

①可動範囲がとにかく広い

いちばん驚いたのがこれです。とにかく動く箇所が多い。

ヘッドレスト、アームレスト、ランバーサポート、座面——それぞれが独立して調整できるので、自分の体に合わせて追い込んでいけます。2,000円の椅子から来ると、正直「こんなに動くのか」と面食らいます。

②リクライニングと座面スライドでリラックスできる

リクライニングはそこそこ深く倒れます。さらに座面が前後にスライドするので、倒したときに深く腰を預けられる。

ここに座面下から出てくるオットマンを組み合わせると、足を伸ばしてゆったり休憩できます。これは価格を考えると、かなり贅沢な機能だと思います。

③4Dアームレストが作業を変えた

私はブログやnoteの記事を書くことが多いのですが、腕を置く位置が自分に合うかどうかで、疲れ方がまったく違います。

このアームレストは上下・前後・左右・回転と、思った以上に自由に動きます。好みに合わせて追い込めるので、長時間タイピングしても腕が楽です。ここは買ってから気づいた良さでした。

④「しっかり座る」と「リラックスする」を切り替えられる

結局これが、この椅子のいちばんの価値だと思っています。

作業するときは背筋を立ててしっかり座る。休憩するときはリクライニングして足を出す。1脚でこの2つのモードを行き来できるのは、在宅で長時間過ごす人にとって想像以上に大きいです。

気になった点｜正直に3つ

①メッシュ座面のへこみが気になる人はいると思う

これがいちばん人を選ぶポイントです。

座面がメッシュなので、座ると当然たわみます。私は慣れましたが、「へこんだメッシュの下でフレームにお尻が当たって痛い」と感じる人はいるかもしれません。

⚠️ クッション性のあるしっかりした座面が好みの方は、購入前に一度実物に座れるとベストです。メッシュ座面が苦手という方には、正直おすすめしません。

②「完全に寝る」用途には向かない

リクライニングは深く倒れますが、フラットに近い角度までは下がりません。

椅子で本気で仮眠を取りたい方には物足りないと思います。私は椅子で寝ないので気になりませんが、「昼寝もこれで」と考えているなら期待しすぎないほうがいいです。

③組み立てにはスペースが必要

組み立て自体は同梱の説明書どおりに進めれば難しくありません。特別な工具や技術は不要で、誰でもできると思います。

ただし部品を広げるスペースは必要です。狭い部屋だと苦労するので、先に床を片付けてから開梱してください。

2,000円の椅子から乗り換えて思うこと

正直に言うと、買う前は「椅子に3万円は高くないか」と思っていました。

でも半年使ってみて、考えが変わりました。

在宅で作業する時間は、1日に何時間もあります。その時間ずっと体を預けているものに、10年近く使うかもしれないものに、2,000円のままでいい理由がなかった——というのが今の実感です。

もちろん、10万円の高級チェアと比べれば劣る部分はあると思います。ただ「3万円台でここまで動く椅子」という一点において、満足度は高いです。

▼ 楽天ではレビュー200件超の人気モデル

クーポンが出ていることが多いので、購入前に必ずチェックしてみてください。レビュー投稿で使えるクーポンが用意されていることもあります。

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※価格・クーポン・在庫は変動します。最新情報は楽天市場のページをご覧ください。
※座面はメッシュです。クッション性のある座面がお好みの方は、記事内の「気になった点」も読んでからご判断ください。
※組み立て式です。開梱・組み立てのスペースを確保してから受け取ることをおすすめします。

こんな人におすすめ

• 在宅ワークが多く、椅子に座る時間が長い方
• 安い椅子から初めてまともなオフィスチェアに買い替える方
• 作業と休憩を1脚で切り替えたい方
• アームレストの位置にこだわりたい方
• 10万円は出せないが、1万円以下では物足りない方

逆に、クッション性のある座面が好きな方、椅子で仮眠を取りたい方には向きません。

よくある質問（FAQ）

Q. 身長が低めでも大丈夫ですか？

私は身長162cm・体重60kgほどですが、問題なく使えています。座面の高さもスライドも調整できるので、小柄な方でも合わせやすいと思います。

Q. 組み立てにどれくらいかかりますか？

説明書どおりに進めれば難しくありません。時間より「作業スペースの確保」のほうが問題になります。

Q. ゲーミングチェアとは違うのですか？

見た目は近いですが、こちらはメッシュ素材のオフィスチェアです。いわゆるレザー調のゲーミングチェアより通気性がよく、夏場は蒸れにくいのが利点です。

Q. 3万円台の椅子として高い部類ですか？

オフィスチェア全体で見れば中価格帯です。ただしこの価格で4Dアームレスト・オットマン・座面スライドまで揃っているものは多くありません。機能の数で見ればコスパは高いと思います。

まとめ

EastForce エイリアンチェアプロは、「3万円台でフル機能」という評判どおりの椅子でした。

可動範囲の広さ、オットマン、4Dアームレスト。作業モードとリラックスモードを1脚で行き来できるのが、半年使ったいちばんの満足点です。

一方でメッシュ座面のへこみと完全にフラットまでは倒れないリクライニングは、人によって評価が分かれる部分だと思います。ここを許容できるかどうかが判断の分かれ目です。

安い椅子から買い替えを検討している方には、有力な候補になる1脚です。

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※座面はメッシュです。クッション性のある座面がお好みの方は、記事内の「気になった点」も読んでからご判断ください。
※組み立て式です。開梱・組み立てのスペースを確保してから受け取ることをおすすめします。

日焼け止めの話になると、まず名前が挙がるのがアネッサ パーフェクトUVだと思います。「最強」「これ以外いらない」と言われているのを、私も何度も見ました。

でも私が去年から使っているのはby365（バイサンロクゴ）のパウダリーUVです。理由はひとつ、「つけている感」が少ないものを選びたかったから。

1か月しっかり使ってみたので、40代会社員のはるたろうが感じたことを書きます。

なぜアネッサではなく by365 を選んだのか

アネッサが評価されているのは知っています。汗や水に強く、炎天下でも落ちにくいことに全振りした日焼け止めです。海やアウトドアなら、たぶんあれが正解でしょう。

ただ、私の生活はそこではありません。通勤して、室内で仕事をして、たまに外に出る。その一日のあいだ、ずっと顔に何か乗っている感じが続くのが、どうしても好きになれませんでした。

守りの強さより、つけている時間の快適さ。そこを基準に選んだのが by365 です。

by365 パウダリーUV の基本情報

ナリスアップコスメティックスのブランドで、去年に話題になったシリーズです。パウダリーUVにはいくつかタイプがあるので、そこだけ先に整理しておきます。

いずれもSPF50+ / PA++++。数値の上では日焼け止めとして最高クラスです。価格はどれも1,100〜1,200円前後で、ドラッグストアで普通に買えます。

1か月使って良かった点

①塗ったあとが、とにかくさらさら

これが決め手にして最大の魅力です。塗った直後からさらさらしていて、肌触りが気持ちいい。

日焼け止めにありがちなべたつき、きしみ、膜が張ったような感じがほとんどありません。塗ってしばらく経っても不快感が出てこないので、塗ったこと自体を忘れられます。

私にとってはここが一番大事でした。不快なものは、結局そのうち塗らなくなるからです。

②伸びがよくて、なじみが早い

私は指の第二関節くらいまで出して、顔全体にまんべんなく広げています。

伸びがいいので少ない力で顔全体に行き渡りますし、なじむのも早い。朝の支度中に「まだ乾かないな」と待つ時間がありません。忙しい朝にこれは効きます。

③化粧のノリがいい気がする

あくまで私の主観ですが、この上からメイクをしたときの仕上がりが安定している気がします。さらさらした状態で下地が終わっているからかな、と勝手に思っています。

④ドラッグストアで買えて、1,000円台

地味ですが、これが一番続く理由かもしれません。近所のドラッグストアで買えて、1本1,100円前後。

日焼け止めはケチらずたっぷり塗ってこそ表示どおりの効果に近づくものです。高い日焼け止めだと、どうしても量を惜しんでしまう。気兼ねなく使える価格であることは、それ自体がメリットだと思っています。

買う前に知っておいたほうがいいこと

さらさらだからこそ、塗り忘れ・塗りムラに気づきにくい

「つけている感がない」というのは長所ですが、裏を返すと塗れているかどうかの手応えも薄いということです。

私は鼻の頭、耳、首の後ろ、髪の生え際あたりを意識して確認するようにしています。ここはどの日焼け止めでも忘れやすい場所です。

SPF50+でも、塗り直しは必要

これは by365 に限った話ではありません。SPF50+ / PA++++ は「塗り直さなくていい」という意味ではありません。

汗をかいたり顔を拭いたりすれば落ちます。外にいる時間が長い日は、数時間おきに塗り直す——これを前提にしたほうが安全です。

炎天下で長時間なら、アネッサのほうが向いている

正直に書きます。海、プール、真夏の屋外レジャーのように、汗と水にさらされ続ける場面なら、耐水性に全振りしたアネッサのほうが適していると思います。

by365 が向いているのは「毎日つけるもの」としての日焼け止めです。どちらが上ではなく、使う場面が違う——これが1か月使った私の結論です。

使い分けるならこう

こんな人におすすめ

• 日焼け止めのべたつきが苦手な方
• さらさらした肌感覚が好きな方
• メイクの下地として毎日使いたい方
• 朝の支度が忙しく、なじむまで待ちたくない方
• 気兼ねなくたっぷり塗れる価格帯を探している方

逆にとにかく落ちにくさを最優先したい方には、耐水性を売りにした製品のほうが合うと思います。

よくある質問（FAQ）

Q. クリームとジェル、どっちを買えばいい？

迷ったらクリーム（60g）でいいと思います。もっと軽い感触が好みならジェル（70g）、肌の明るさも一緒に整えたいならトーンアップという選び方になります。

Q. どれくらいの量を塗ればいい？

私は指の第二関節くらいまで出しています。日焼け止めは薄く塗ると表示どおりの数値が出ません。思っているより多め、が正解です。

Q. 顔だけ？からだにも使える？

製品によって用途の表記が異なります。必ずパッケージの記載を確認してください。

Q. アネッサと比べてどう？

快適さなら by365、落ちにくさならアネッサです。日常使いか、レジャー用か。目的で選び分けるのが一番だと思います。

Q. 1本どれくらい持ちますか？

60gを顔に毎日使って、私は1〜2か月ペースです。1,100円前後なので、1日あたり20〜40円くらいの計算になります。

まとめ

by365 パウダリーUVは、「一番強い日焼け止め」ではなく「一番続けやすい日焼け止め」だと思っています。

SPF50+ / PA++++ という数値を持ちながら、塗ったあとはさらさら、伸びもなじみも早く、化粧のノリもいい。そしてドラッグストアで1,100円前後で買える。

日焼け止めで一番よくないのは「不快だから塗らなくなること」です。その意味で、さらさらした肌感覚が好きな方には、本当におすすめできる一本です。

洗顔のほうも同じ考え方で選んでいます。続けられるかどうかが、結局いちばん大事だと思っているので。

ビオレ おうちdeエステ ディープクレイ洗顔。「毛穴の隠れ角栓まで自己崩壊させる」という、なかなか強気なうたい文句の洗顔です。

気になって探し始めたものの——これが、まったく買えませんでした。

まず、どこにも売っていなかった話

公式サイトにはマツモトキヨシ、ココカラファイン、ドン・キホーテなどで取り扱いとあります。だから当然、行けば買えると思っていました。

ところが行く店、行く店、棚が空。「売り切れ」どころか、並んでいるところを一度も見たことがないという状態が続きました。

これ、私の探し方が悪かったわけではないようです。花王自身が「想定を上回るご好評をいただき、一部の店舗にて品薄な状況」と告知しているくらいの人気商品でした。2026年4月4日の全国発売（一部オンラインで3月3日先行）以降、ずっとこの調子です。

結局どこで買えたか

いつものようにメラノCCを買いに行ったドン・キホーテの、毛穴・黒ずみケアコーナー。そこにポツンと置いてありました。

探しに行った時は見つからないのに、探していない時に見つかる。もちろん即買いです。

💡 実店舗で粘るより、ネット通販のほうが確実に手に入ります。私も次はそうするつもりです。

基本情報

2か月使ってみて

肌のざらつきが気にならなくなった

一番はっきり感じたのがこれです。顔を触ったときのざらつきが、以前より気にならなくなりました。

言葉にするなら「つるーん」。ごつごつした引っかかりがなくなって、表面がなめらかになった感じがします。

メラノCCとは、感じ方の方向が違う

私はメラノCCの酵素洗顔も使っていますが、同じ「毛穴ケア」でも感触がまったく違います。

ビオレのほうは「毛穴の中から、こびりついた汚れがそぎ落とされていく」ような感触があります。気のせいかもしれませんが、少なくとも私の感じ方はそうでした。

気になった点

①すすぎが甘いと肌に残る

クレイ（泥）配合だからだと思いますが、すすぎが足りないと、ぬめーっとした感触が肌に残ります。

メラノCCの「サッと落ちる」感覚に慣れていると、最初は同じつもりで流して失敗します。私も何度かやりました。いつもより長めにすすぐのがコツです。

②「毎日OK」とあるが、洗浄力は強めだと思う

ここが一番お伝えしたい点です。

パッケージには毎日使えると書いてあります。ただ、実際に使った感触としてはけっこう洗浄力が強いと感じました。

使いすぎると「必要な角質まで持っていかれているのでは」という感じになる瞬間があります。つるつるを通り越して、ちょっと心もとないような。

⚠️ 私としては毎日フル稼働させるより、週に数回のスペシャルケアとして使うほうが、肌にとっては安心だと思っています。商品名に「おうちdeエステ」と付いているくらいなので、そういう位置づけの使い方が合っているのかもしれません。

使い分けの結論

2か月使って、私はこういう分担に落ち着きました。

• 普段の洗顔 → メラノCC 酵素洗顔（さっぱり・安い・いつでも買える）
• ざらつきが気になった日 → ビオレ ディープクレイ洗顔（週に数回のリセット役）

どちらか一方を選ぶ、というより役割が違う——というのが正直なところです。

こんな人におすすめ

• 顔を触ったときのざらつきが気になる方
• 毛穴の角栓に長年悩んでいる方
• 普通の洗顔では物足りなさを感じている方
• 週に数回のスペシャルケアを取り入れたい方

逆に肌が敏感な方、乾燥しやすい方は、頻度を落として様子を見ながらのほうがいいと思います。

よくある質問（FAQ）

Q. 本当に毎日使って大丈夫？

パッケージ上は毎日使えるとされています。ただ私の体感では洗浄力が強めなので、肌の様子を見ながら頻度を決めることをおすすめします。

Q. どこで買えますか？

マツモトキヨシ、ココカラファイン、ドン・キホーテなどで取り扱いがありますが、品薄が続いています。実店舗を回るよりネット通販のほうが確実です。

Q. すすぎのコツは？

いつもより長めに、ぬるま湯でしっかり流してください。ぬめりが残っていないか、手で確認するくらいがちょうどいいです。

Q. メラノCCとどっちを買えばいい？

まず1本目ならメラノCCだと思います。安くて買いやすく、毎日使えるので。それでも物足りない、ざらつきが取れないという段階でビオレ——という順番がおすすめです。

Q. 180gでどれくらい持ちますか？

公式で約60回分とされています。毎日1回なら約2か月、週3回のスペシャルケアなら4〜5か月もつ計算です。

まとめ

ビオレ おうちdeエステ ディープクレイ洗顔は、探しても見つからないだけの理由がある洗顔でした。

2か月使って感じたのは表面のざらつきが気にならなくなったこと。メラノCCの「毛穴の奥の黒っぽさ」とは、変化を感じる方向が違います。

ただしすすぎは念入りに、そして洗浄力は強めです。「毎日OK」と書いてあっても、自分の肌と相談しながら頻度を決めるのが正解だと思います。

ドラッグストアの毛穴ケアコーナーで、いつも棚にある「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」。1,000円前後で買えるのに評判がいいので、気になっていました。

結論から言うと、3か月使ってようやく「あ、変わったかも」と思えた洗顔でした。40代会社員のはるたろうが、感じたことをそのまま書きます。

買った理由は「酵素」と「値段」

決め手は2つでした。

ひとつは酵素が入っていること。公式によれば、この酵素はプロテアーゼ（洗浄成分）で、汚れや古い角質を落とす役割を持っています。毛穴の中に何か詰まっている感じが気になっていたので、そこに効いてくれたらいいなと。

もうひとつが価格と入手しやすさ。マツキヨでもスギ薬局でもドン・キホーテでも、だいたいどこの店にも置いてあります。「なくなったら買い足す」がストレスなくできる。これは毎日使うものだと本当に大事です。

基本情報

チューブに入ったペースト状で、酵素洗顔にありがちな「パウダーを毎回計る」手間がありません。これも続けられた理由のひとつです。

3か月使ってみて

使い方：クレンジングのあとに

私はクレンジングをしたあとに、この洗顔を使っています。柑橘系の香りがふわっとして、朝でも気分がいいです。

洗い上がりは「さっぱり」

洗い流しがとにかくすっきりしています。ぬめりが残らず、すすぎで迷わない。「洗えた」という感覚がはっきりあるタイプです。

ここは好みが分かれるところで、しっとり系が好きな方には物足りないかもしれません。私はさっぱりが好きなので、この点はかなり気に入っています。

最初の1か月は、正直よく分からなかった

ここは正直に書きます。使い始めて1か月では、変化らしい変化を感じませんでした。

「洗い上がりは気持ちいいけど、それ以上のことは分からないな」というのが1か月時点の感想です。ここでやめてしまう人、多いんじゃないかと思います。

3か月経って感じたこと

変わったと感じ始めたのは3か月くらい経ってからでした。

• 化粧のノリが良くなった気がします。朝の仕上がりが安定してきた感じ。
• 毛穴の奥の黒っぽさが、以前より目立たなくなってきた気がします。

どちらもあくまで私の主観です。季節の変わり目とも重なっているので、この洗顔だけのおかげとは言い切れません。ただ「3か月続けたら印象が変わった」というのは事実として書いておきたいと思いました。

気になった点：肌が弱い方は注意かも

ひとつだけ引っかかったのが刺激の強さです。

私はとくにトラブルは出ませんでしたが、使っていて「肌が弱い方には少し強いかもしれないな」と感じる場面がありました。しっかり洗えるぶん、肌がゆらいでいる時期に毎日朝晩使うのは、様子を見ながらのほうが安心だと思います。

心配な方はまず夜だけ、週に数回から始めるといいかもしれません。

こんな人におすすめ

• 1,000円以下でコスパ重視の毛穴ケアを探している方
• 洗い上がりはさっぱりが好きな方
• パウダータイプの計る手間が面倒な方
• 近所のドラッグストアで買い足せることを重視する方
• 3か月は続けてみようと思える方（ここ大事です）

よくある質問（FAQ）

Q. 毎日使っていいの？

公式には朝晩使えるタイプです。ただ肌が弱い方は頻度を落として様子を見るほうが安心だと思います。

Q. どれくらいで効果を感じましたか？

私の場合は3か月です。1か月では分かりませんでした。すぐに結果が欲しい方には向かないかもしれません。

Q. クレンジングは別に必要？

これは洗顔料です。メイクをしている日はクレンジングのあとに使ってください。

Q. 130gでどれくらい持ちますか？

使う量にもよりますが、私は1本で1か月半〜2か月ほど使えました。1日あたりで考えるとかなり安いです。

まとめ

メラノCC ディープクリア酵素洗顔は、「安い・どこでも買える・洗い上がりさっぱり」がそろった、続けやすい洗顔でした。

ただしすぐに変化を求める人には向きません。私も1か月時点では何も感じませんでした。3か月続けてようやく「化粧のノリが変わったかも」と思えた——そういうタイプです。

逆に言えば、1,000円前後だからこそ3か月続けられたとも言えます。高い洗顔だったら途中でやめていたかもしれません。

そして「メラノCCでは物足りない、ざらつきが取れない」と思ったときの次の一手もあります。私はそこでビオレのディープクレイ洗顔にたどり着きました。使い分けの話はそちらにまとめています。

昨年の夏、家族で諏訪大社の四社まいりをしてきました。

面白かったのが、子どもの受け止め方です。「4つ全部まわる」というルールが、そのままゲームの攻略みたいに映ったらしく、朝から妙にやる気がありました。私と妻はもちろん純粋に参拝のつもりでしたが、結果的にこの「攻略モード」のおかげで、ぐずることもなく一日で四社を回りきることができました。40代会社員のはるたろうが、実際に回った順番と各社の印象をお伝えします。

諏訪大社とは｜全国2万5千社の総本社

長野県の諏訪湖をはさんで四つのお宮が鎮座する神社です。全国に約25,000社あるとされる諏訪神社の総本社であり、信濃國一之宮にあたります。

「二社四宮（にしゃよんみや）」という言い方をします。上社と下社は諏訪湖を挟んで反対側にあるので、車での移動が前提になります。

御柱｜社殿の四隅に立つ木の柱

四社それぞれの社殿の四隅に、大きな木の柱が立っています。これが御柱（おんばしら）です。

6年に一度、この柱を建て替えるのが、あの有名な御柱祭。テレビで見る「木に人が乗って坂を下る」あの映像の柱が、四社すべてに4本ずつ立っています。

これを知ってから境内を歩くと、「あ、ここにも柱がある」と探すのが楽しくなります。子どもと一緒に回るなら、四社×4本＝16本を探すゲームにしてしまうのがおすすめです。実際、我が家はそれで盛り上がりました。

諏訪造り｜本殿を持たない神社

もうひとつ大きな特徴があります。諏訪大社には、基本的に「本殿」がありません。

神様が宿るとされる建物を持たず、山や木そのものを御神体とする——これを諏訪造りといいます。古い時代の神社は社殿を持たなかったとも言われ、その形をいまに伝えているわけです。

⚠️ ただし例外があります。四社のうち、前宮だけは本殿を持っています。このことは、実際に回ってみると体で分かります。

四社まいり｜御朱印を全部集めると記念品がもらえます

四社すべてで御朱印を受けると、参拝の記念品がいただけます。

これがまさに、子どもの言う「攻略」でした。スタンプラリーのような形になっているので、神社に興味がない子どもでも最後まで付き合ってくれます。御朱印帳を持っていく価値は十分にあります。

①下社春宮｜「諏訪に来た」と実感した瞬間

私たちは下社春宮からスタートしました。

第一印象は、「どーんと構えている」でした。趣がある、という言い方だと少し軽い気がします。木々が茂る中に、存在感のある建物が静かに立っている。派手さはないのに、近づくと圧を感じるタイプの神社です。

神楽殿の大注連縄

鳥居をくぐって正面に見える建物——これが神楽殿（かぐらでん）です。そこに、写真でよく見るあの太い注連縄（しめなわ）が掛かっています。

「うわ、いわゆる諏訪に来たな」——私がその日いちばん最初に声を上げたのが、この瞬間でした。テレビや雑誌で見ていたものが、目の前に実物としてある。旅の始まりとして、これ以上ない導入だったと思います。

💡 春宮と秋宮の社殿は、同じ図面をもとに、それぞれ別の職人が競って建てたと伝えられています。だから雰囲気が似ているんです。両方回ると「似ているけど違う」が分かって面白いので、ぜひ見比べてみてください。

浮島社と万治の石仏へ

春宮の参拝を終えたあと、川沿いを少し歩きました。途中にあるのが浮島社（うきしましゃ）。川の中州に立つ小さなお社で、どんな洪水でも流されないと伝えられています。ここにもきちんと御柱が立っていて、規模は小さいのに気配があります。

そしてその先に、万治の石仏（まんじのせきぶつ）。丸い胴体に小さな頭が乗った、独特すぎる姿の石仏です。岡本太郎が絶賛したことでも知られています。実物を見ると、確かに「なんだこれは」と言いたくなります。

ここには参拝の作法があります。

1. 正面で一礼し、心の中で願い事を唱える
2. 「よろずおさめました」と唱えながら、石仏のまわりを時計回りに三周する
3. 正面に戻り、「よろずおさめました」と唱えて一礼

私たちもきちんと三周して、よろずおさめてきました。こういう「体を動かす作法」があると、子どもは俄然のってきます。

②下社秋宮｜参道を振り返ったときの開放感

次に向かったのが下社秋宮です。春宮とは打って変わって、参道がにぎわっています。お店も並んでいて、賑やかな雰囲気です。

秋宮は少し高い場所に位置しています。そのおかげで、忘れられない光景に出会いました。神社に背を向けて、参道のほうを振り返ったときです。

下っていく参道と、その先に広がる空。視界がぱっと開けて、思わず立ち止まりました。参拝そのものより、この振り返った瞬間のほうが記憶に残っているくらいです。

💡 秋宮に行ったら、参拝したあとに一度振り返ってみてください。ほとんどの人が前だけ見て帰ってしまいますが、後ろに絶景があります。

根入りの杉｜迫力が段違いでした

鳥居をくぐり、手水舎で清めて中へ進むと、とんでもなく大きな杉が立っています。根入りの杉（ねいりのすぎ）——樹齢はおよそ800年とされる御神木です。見上げても全体が視界に入りません。幹の太さと、上へ伸びていく圧が本当にすごい。

この杉には言い伝えがあって、丑三つ時になるといびきをかくとされています。名前の「根入り」は「寝入り」から来ているわけです。この話を子どもにすると、確実に食いつきます。

神楽殿と、開けた空間での参拝

秋宮にも、春宮と同じく大注連縄の掛かった神楽殿があります。こちらの注連縄は特に大きく、両脇には青銅製の狛犬が構えています。

その先で参拝したのですが、ここは少し開けた空間で、上から光が入ってきます。木々に囲まれた春宮とはまた違う、空からパワーをもらえそうな感じがありました。

③上社前宮｜四社で唯一「本殿」がある場所

諏訪湖を回り込んで、上社側へ。上社前宮です。ここは、四社の中でいちばんひっそりとしています。大鳥居をくぐったあと、坂道と階段を上っていく形になります。にぎやかさはありません。その代わり、静けさがあります。

水眼の清流で清める

参道の脇を、澄んだ水が流れています。水眼（すいが）の清流——古くから神聖な水とされ、参拝者はここで身を清めてきました。

夏だったこともあり、この水が本当に気持ちよかった。手を浸すと、それだけで空気が変わったように感じます。

ここには「本殿」があります

階段を上りきったところに、社殿があります。先に書いたとおり、諏訪大社で本殿を持つのは、この前宮だけです。当時は知らずに参拝していたのですが、他の三社を回ったあとに振り返ると、確かにここだけ形が違いました。

前宮は諏訪信仰の発祥の地とも言われる場所です。四社の中でいちばん地味かもしれませんが、ここを飛ばすと諏訪大社を理解しそこねると思います。

帰り道、町が一望できます

参拝を終えて振り返ると、高台から町並みが見渡せます。秋宮とはまた違う形で、視界が開ける瞬間があります。諏訪大社は「振り返ると景色がいい」神社なのかもしれません。

④上社本宮｜本殿がないのに、奥に何かがある

最後は上社本宮。四社の中でもっとも規模が大きく、見どころも多い場所です。

正直に書くと、私たちは正面の参道からではなく、横のあたりから入ってしまったと思います。ただ、あとから調べて分かったのですが、本宮は正面からまっすぐ拝殿へ向かう構造になっていません。順路が折れ曲がっているので、「あれ、正面から入ってないかも」と感じるのはむしろ自然でした。

布橋｜屋根のある長い廊下

本宮でいちばん印象に残ったのが、この布橋（ぬのばし）です。屋根の付いた、まっすぐで長い廊下。片側が開けていて、光と影が縞模様になって落ちています。歩いているだけで、少しずつ気持ちが切り替わっていくのが分かる場所でした。

入口御門

布橋の途中にあるのが入口御門（いりぐちごもん）。細かな彫刻が施された立派な門で、ここは足を止めて見上げる価値があります。通り抜けるだけではもったいない造りでした。

拝殿の前の、あの空間

そして参拝です。拝殿の奥に、何かがある感じがしました。建物の向こうに空間が続いていて、そちらに向かって手を合わせている——そんな感覚です。その前に立ったときの空気が、この日いちばん神秘的でした。

あとで知ったのですが、本宮に本殿はありません。御神体は、背後にそびえる守屋山（もりやさん）そのものとされています。

つまり私が「奥に何かある」と感じていたのは、建物ではなく山だったということになります。知らずに感じ取っていたのだとしたら、それはそれで、この神社の本質に触れていたのかもしれません。

四社を回ってみて｜印象の違いまとめ

四社それぞれ、はっきり性格が違います。「同じ神社を4回まわる」のではなく、4つの別の場所を訪ねる感覚に近い。だからこそ一日で回っても飽きませんでした。

四社まいりの実用情報

①一日で回れます（ただし車が前提）

私たちは朝から出発して、一日で四社を回りきりました。ただし上社と下社は諏訪湖を挟んで反対側にあるため、車がないとかなり厳しいです。

②回る順番に決まりはありません

「この順で回らなければいけない」という決まりはありません。私たちは下社（春宮→秋宮）→上社（前宮→本宮）の順でしたが、逆でも問題ありません。宿泊地や高速のインターから近いほうを起点にするのが現実的だと思います。

③歩きやすい靴で

特に前宮は坂と階段があります。各社とも砂利や石段があるので、スニーカーが安心です。

④御朱印帳を忘れずに

四社まいりの記念品は御朱印を全社で受けることが条件です。せっかく四社を回るなら、持っていったほうが確実に楽しめます。

よくある質問（FAQ）

Q. 子ども連れでも四社まわれますか？

回れます。我が家はむしろ子どもがいちばん張り切っていました。「4つ集める」というルールがゲームとして機能します。御柱を探したり、根入りの杉のいびきの話をしたりすると、飽きずに歩いてくれます。

Q. 一社だけ行くならどこですか？

規模と見どころなら上社本宮です。ただし諏訪大社らしさを一番感じたいなら、下社秋宮もおすすめです。大注連縄と根入りの杉という、分かりやすい見どころがそろっています。

Q. 御柱はいつでも見られますか？

見られます。お祭りの期間でなくても、四社それぞれの社殿の四隅に立っています。建て替えは6年に一度なので、いつ行っても必ずあります。

Q. 万治の石仏まで歩けますか？

春宮から歩いて行ける距離です。川沿いの道を進むので、散歩としても気持ちがいいルートでした。途中に浮島社もあるので、あわせて寄るのがおすすめです。

まとめ

諏訪大社の四社まいりは、「4つの違う神社を訪ねる旅」でした。

春宮の大注連縄で「諏訪に来た」と実感し、秋宮で振り返った参道の空に驚き、前宮の清流で手を清め、本宮では本殿のない奥に向かって手を合わせる。それぞれの記憶が、別の風景として残っています。

そして何より、子どもが「攻略」だと思って最後まで楽しんでくれたこと。神社めぐりに子どもを付き合わせるのは難しいと思っていましたが、「4つ集める」というルールがあるだけで、旅そのものが変わりました。

お子さん連れで神社をまわりたい方にこそ、諏訪大社の四社まいりはおすすめです。

長野の諏訪大社を参拝したあと、次のルートとして向かったのが山梨・甲府でした。目的は武田神社（たけだじんじゃ）。「勝運」のご利益で知られる神社です。

当時、会社で部下の昇進試験を控えていました。「勝負に勝つために」——そんな気持ちで立ち寄ったのが、この神社でした。40代会社員のはるたろうが、実際に参拝した体験をお伝えします。

武田神社とは｜武田信玄公そのものが神様

山梨県甲府市にある神社で、御祭神は武田信玄公。

ここが、他の神社と決定的に違うところです。神話の神様ではなく、実在した歴史上の人物が神様として祀られている。徳川家康を祀る東照宮と同じ構図ですが、実際に立ってみると独特の感覚があります。

信玄公が住んでいた場所そのもの

この神社が建つのは、躑躅ヶ崎館（つつじがさきやかた）跡です。

永正16年（1519年）に武田信虎が築き、信虎・信玄・勝頼の武田三代が居館とした場所。つまり信玄公が実際に暮らし、政務を執っていた土地の上に、後世この神社が建てられたわけです。

創建は大正6年（1917年）、社殿の竣工は大正8年（1919年）。神社としては比較的新しいものの、土地そのものが500年前から武田の中心地だったという歴史の厚みがあります。

長い参道の先に、神社があります

まず記憶に残っているのが、とにかく長い参道です。

甲府駅から神社へ向かう道は「武田通り」と呼ばれ、まっすぐ北へ伸びています。その突き当たりに神社がある構造なので、歩いて向かうと「だんだん近づいていく」感覚が味わえます。

この一直線の道は、館があった当時の地形をいまに伝えるものでもあります。ただ参拝するより、少し手前から歩いたほうが雰囲気が出る神社だと思います。

武田菱｜見たことのない手水舎でした

境内に入って、いちばん驚いたのがこれです。

武田家の家紋は「武田菱（たけだびし）」。ひし形を4つ組み合わせた、あの紋です。

そして手水舎の水盤が、その武田菱をかたどったひし形になっている。屋根の上にも武田菱の紋が並んでいます。手水舎でこれほど「らしさ」を主張している神社は、私は他に見たことがありません。

神社を訪れると、つい拝殿ばかり見てしまいます。

でもここは手水舎で足を止める価値があります。参拝前に、ぜひじっくり見てみてください。

境内で見ておきたいもの

姫の井戸｜いまも湧く御神水

境内には「姫の井戸」と呼ばれる古井戸があります。館があった当時から残るもので、いまも御神水が湧き出ていることからパワースポットとして人気です。

500年前、信玄公も同じ水を使っていたかもしれない——そう考えると、ただの井戸がまったく違うものに見えてきます。

三葉の松｜金運の言い伝え

境内にある三葉の松は、黄金色になって落葉する全国的にも珍しい松です。

この松葉を身につけると「金運」のご利益があると言われています。勝運を求めて来たのに、金運まで付いてくる。欲張りな話ですが、探してみる価値はあります。

宝物殿｜信玄公ゆかりの品々

境内の宝物殿には、国指定重要文化財の太刀をはじめ、鎧・甲冑・刀剣などが収蔵・展示されています。

歴史好きなら、ここは外さないでください。教科書で名前を知っているだけの武田家が、急に「実在した人たち」として立ち上がってきます。

大雨の日に参拝して、思ったこと

私が訪れた日は、あいにくの大雨でした。

正直、着いたときは「これは参拝どころじゃないな」と思っていました。ところが到着してしばらくすると、雨が次第に落ち着いていったんです。おかげで、きちんとお参りすることができました。

そして——これは書くかどうか迷ったのですが、正直に書きます。

部下は昇進試験に合格し、私自身も2か月後に栄転することになりました。

もちろんこれは結果論です。神社に行ったから合格したとは思っていませんし、努力したのは本人たちです。因果関係を証明できるものでもありません。

ただ、「勝負どころで、わざわざ勝運の神社まで足を運んだ」という事実は、自分の中に残ります。その気持ちの整理が、結果に向かう姿勢を少し変えたのだとしたら、参拝には十分な意味があったと思っています。

⚠️ 神社のご利益は、あくまで信仰にもとづくものです。結果を保証するものではありません。そのうえで「気持ちを整える場所」として捉えると、こういう神社は使いどころがあると感じました。

参拝するときのポイント

①甲府駅から向かえます

甲府駅から武田通りを北へ。バスも出ていますが、歩いても行ける距離です。参道の雰囲気を味わうなら、片道は歩くのをおすすめします。

②所要時間は60分ほど

参拝だけなら30分程度。宝物殿や姫の井戸まで回るなら1時間みておくと落ち着いて見られます。

③雨の日も悪くありません

私は大雨に降られましたが、雨に濡れた境内は静かで、かえって印象に残りました。木々が多いので、雨の日は特に空気が澄みます。天気が悪くても、がっかりしなくて大丈夫です。

④諏訪大社とセットで回れます

私は長野の諏訪大社を参拝したあと、そのまま甲府へ移動しました。車なら無理のない行程です。「諏訪→甲府」は、勝負運を求める旅としてよくつながります。

よくある質問（FAQ）

Q. 本当に勝運のご利益はありますか？

ご利益は信仰にもとづくもので、結果を保証するものではありません。ただ「勝負の前に気持ちを整える場所」としては、これ以上ないほど適した神社だと思います。戦国最強と言われた武将が祀られている、という事実そのものに背中を押される感覚があります。

Q. お城の跡ということは、遺構は残っていますか？

残っています。濠（ほり）や土塁、石垣、古井戸などが当時のまま残されており、神社であると同時に史跡としても見応えがあります。

Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？

境内は平坦で歩きやすく、山道もありません。ベンチや広場もあるので、子ども連れでも回りやすい神社です。

Q. 御朱印はいただけますか？

いただけます。受付時間は変わることがあるので、公式の案内をご確認ください。

まとめ

武田神社は、戦国最強と称された武田信玄公その人を祀る、勝運の神社です。

信玄公が実際に暮らした躑躅ヶ崎館の跡地に建ち、いまも濠や井戸が残る。武田菱をかたどった手水舎、黄金色になる三葉の松、そして長くまっすぐな参道。「武田」という一族の空気が、境内のすみずみまで行き渡っている神社でした。

大きな勝負を控えている方、何かに挑もうとしている方。結果は分かりませんが、「ここまで来た」という事実は必ず自分の中に残ります。私はそれだけでも、行った価値があったと思っています。

「宇宙から光の柱が見えた場所がある」——そんな話を聞いて調べていくうちにたどり着いたのが、茨城県日立市の御岩神社（おいわじんじゃ）でした。40代会社員のはるたろうが、家族で年始の初詣に2年続けて訪れた体験をお伝えします。雪解けの朝に見たあの光景は、いまでも妻と話題に出るくらい印象に残っています。

御岩神社とは｜188柱の神様が祀られる霊山

茨城県日立市にある神社で、背後にそびえる御岩山そのものが信仰の対象とされてきました。

特徴的なのは、188柱もの神様が祀られているとされること。そして、神道と仏教が入り混じった神仏習合の形が色濃く残っている点です。境内を歩いていると、鳥居のそばに石仏があったりして、いわゆる「普通の神社」とは少し違う空気があります。

「宇宙から光の柱が見えた」という逸話について

御岩神社が広く知られるきっかけになったのが、この話です。

宇宙飛行士が宇宙から地球を見たときに、日本に強く光る一点があり、座標を調べたらそこが御岩山だった——という逸話です。アポロ14号のエドガー・ミッチェル氏や、日本人宇宙飛行士の名前とともに語られることが多いようです。私も、まさにこの話を知って「どんな場所なんだろう」と気になったのが行くきっかけでした。

⚠️ ただし、正直に書いておきます。この逸話は、NASAや宇宙飛行士本人による公式な記録として確認されているものではありません。あくまで語り継がれてきた話、というのが実際のところです。

とはいえ、行ってみると「そう言われるのも分かる」と感じる場所ではありました。話の真偽よりも、実際に立ったときにどう感じるか。そこがこの神社の面白さだと思います。

雪解けの朝に見た、忘れられない光景

初めて訪れたのは、年末に雪が降ったあとの、年始の初詣でした。時間帯は午前中です。

神社の入口から奥へ進んでいくと、道はそのまま山の中に入っていきます。「寒い」というのとは違う、ひんやりとして背筋が通るような空気。空気そのものがきれいだと感じる、あの感覚です。

そして、光でした。

解けかけた雪に朝の光が当たり、岩や苔が濡れて光っている。そこに杉の間から光が差し込んでくる。家族3人で立ち止まって、しばらく何も言えませんでした。「神秘的というのは、こういうことなんだね」と妻と話したのを、いまでもはっきり覚えています。

あまりに印象が強かったので、翌年の年始にも、また初詣に訪れました。

境内で見ておきたいもの

三本杉｜「森の巨人たち100選」の巨木

参道でまず圧倒されるのが、御岩山の三本杉です。林野庁の「森の巨人たち100選」にも選ばれている巨木で、根元から3本に分かれて空へ伸びています。

写真では大きさが伝わりにくいのですが、真下から見上げると首が痛くなります。案内板に樹齢や樹高が書かれているので、実際の数字を見てからもう一度見上げてみてください。感じ方が変わります。

拝殿の天井絵

拝殿では、上を見上げてみてください。日の出が描かれた天井絵があります。参拝すると、つい正面ばかり見てしまいますが、ここは見上げる価値があります。

苔むした根や、石仏

参道の脇には、苔に覆われた古い根や、ひっそりと置かれた石仏があります。神仏習合の名残がこういうところに出ていて、歩いているだけで飽きません。

参拝するときに知っておきたいこと

①車で行けます

山の中にありますが、ふもとまで車で行けて駐車場もあります。公共交通だと本数が限られるので、車があると圧倒的に楽です。私たちも毎回車で行っています。

②本殿まででも「山道」です

境内に入ると、そこから先は完全に山の中の道になります。整備はされていますが、平坦な参道ではありません。スニーカーで行ってください。

③奥宮まで行くなら登山の装備で

奥宮のかびれ神宮、さらに山頂まで行く場合は、本格的な山道になります。軽装で行ける場所ではありません。時間と体力に余裕を持って、装備を整えてから向かってください。

④冬は足元に注意

私たちが感動した雪解けの光景は、裏を返せば足元が濡れて滑りやすいということでもあります。冬に行くなら、滑りにくい靴と、濡れてもいい服装を。子ども連れなら特に気をつけてください。

よくある質問（FAQ）

Q. 本当に「光の柱」は見えますか？

肉眼で光の柱が見えるという場所ではありません。あくまで語り継がれている逸話です。ただし、木漏れ日が差し込む時間帯の参道は、写真で見る以上に光がきれいです。朝の早い時間に行くと、その雰囲気を感じやすいと思います。

Q. 初詣の時期は混みますか？

年始は参拝の方が多くなります。私たちが行ったときも人はいましたが、境内が山の中に広がっているので、窮屈さは感じませんでした。午前中の早い時間帯がおすすめです。

Q. 子どもでも歩けますか？

本殿までなら歩けます。ただし山道なので、小さいお子さんは手をつないで。奥宮まで登るのは、子ども連れだとかなりハードだと思ってください。

Q. どの季節がおすすめですか？

私は冬（雪のあと）の午前中が忘れられませんが、新緑や紅葉の時期も美しい場所です。いずれにしても光が入る午前中を狙うのがおすすめです。

まとめ

御岩神社は、「宇宙から光の柱が見えた」という逸話で知られるパワースポットです。その話自体は公式に確認されたものではありませんが、実際に行くと「そう言われるのも分かる」と感じる場所でした。

188柱の神様、神仏習合の名残、森の巨人たち100選の三本杉。そして何より、雪解けの朝に杉の間から差し込む光。

家族で立ち止まって言葉を失った、あの時間が、この神社をわが家の「また行きたい場所」にしました。2年続けて初詣に行ったのは、後にも先にもここだけです。

伊勢からの帰り道、名古屋で一泊して熱田神宮（あつたじんぐう）に参拝してきました。伊勢の神宮を回った直後だったので、その違いがはっきり感じられて面白かった。40代会社員のはるたろうが、実際に歩いてきた体験をお伝えします。

熱田神宮とは｜草薙剣を祀る大社

愛知県名古屋市熱田区にある神宮で、御祭神は熱田大神（あつたのおおかみ）。三種の神器のひとつ「草薙剣（くさなぎのつるぎ）」を御神体として祀ると伝えられています。

境内には天照大御神の荒魂を祀るお宮もあり、伊勢を参拝したあとに訪れると神話のつながりが見えてきます。

また、日本武尊（やまとたけるのみこと）ゆかりの地であり、織田信長が桶狭間の戦いの前に必勝祈願をしたことでも知られています。

伊勢の神宮とは、印象がまるで違いました

ここが、実際に両方を回って感じたいちばんの発見です。

あくまで個人的な感想ですが、熱田神宮のほうが「力強い」という感覚がありました。伊勢が静けさと清らかさなら、熱田は堂々とした構え。武将が必勝祈願をした場所だと聞くと、なるほどと思えます。

境内が広くさまざまなお宮があるので、参拝しがいという意味でも充実していました。

清水社とお清水さま｜楊貴妃の伝説

ここは外せません。

境内にある清水社（しみずしゃ）と、その奥に湧く「お清水（おきよみず）さま」。楊貴妃にまつわる伝説が残る場所で、湧き水にまつわる美容の言い伝えから、女性の参拝者が多いことで知られています。

本殿のにぎわいとは少し離れた場所にあり、水の音が聞こえる静かな一角でした。伊勢で天の岩戸の湧き水を見てきたあとだったので、「水の場所」がどこでも大切にされていることを実感しました。

草薙館｜刀の重さに驚きました

今回いちばん印象に残ったのが、ここです。

境内にある草薙館（くさなぎかん）は、刀剣を展示する施設です。日本刀の美しさをじっくり見られるのですが、それだけではありません。

実際に持ち上げられる展示があります

戦国時代の刀を模したものを、実際に持ち上げてみることができます。これがもう、想像とまったく違いました。

普通の長さのものでも、はっきり重い。大きなものになるともう腕にずしりときます。「こんなものを、鎧を着ながら振り回していたのか」——戦国武将の身体能力に、素直に驚きました。

そして大薙刀（おおなぎなた）。こちらは振り回すどころか、持ち上げるだけで精一杯でした。尋常じゃない重さです。これを武器として扱っていた人がいたという事実が、にわかには信じられません。

💡 歴史を「知識」ではなく「体感」できる展示です。お子さん連れなら、ここは特に喜ばれると思います。我が家でも、この日いちばん話題になった場所でした。

境内で鶏に出会いました

参拝の帰り際、境内を鶏がひょこひょこと歩いていました。

実は事前に、他の方のレビューで「熱田神宮には鶏がいることがある」という話を読んでいました。しかも神社が飼っている鶏ではないらしい、と。「不思議な感覚がある」と書かれている記事もあって、半信半疑だったのですが——まさか自分たちが実際に出会うとは思いませんでした。「あ、これか」と思って、つい写真を撮ってしまいました。

「神鶏様」と呼ばれていますが

この鶏たちは、参拝者から「神鶏（しんけい）様」と呼ばれ、「見られると幸運が訪れる」といった話も広まっています。

⚠️ ただし、正確なところを書いておきます。熱田神宮が鶏を飼育しているわけでも、神として祀っているわけでもありません。かつて境内に持ち込まれた鶏が住み着いたもの、というのが実際のようです。神聖な境内にいる生き物なので、そっとしておく——それが神社側の姿勢とされています。

つまり「神鶏様」は参拝者側の呼び方であって、神社の公式な位置づけではないということです。

とはいえ、広い境内を歩いていて、ふいに鶏と目が合う。あの瞬間の「おっ」という感覚は確かにありました。必ず会えるわけではないので、見かけたらラッキーくらいの気持ちで探してみてください。見つけても、追いかけたり餌をあげたりはしないであげてくださいね。

参拝するときのポイント

①境内が広いので時間に余裕を

本殿だけなら短時間ですが、清水社や草薙館まで回るなら1時間半〜2時間はみておいてください。

②名古屋駅からアクセスしやすい

市街地にあるので公共交通で行けます。伊勢のように車が必須ということはありません。

③草薙館は開館時間の確認を

草薙館には開館時間と休館日があります。ここが目的なら、事前に確認してから向かってください。

参拝のあとは、ひつまぶしへ

熱田神宮を参拝したら、ひつまぶしは外せません。私たちはあつた蓬莱軒でいただきました。

おひつのふたを開けた瞬間の見た目で、まず声が出ます。うなぎが細かく刻まれて、ごはんの上にびっしり乗っている。香ばしい焼き目と、たれの匂いが一気に立ちのぼってきます。

ひつまぶしの食べ方

初めてだと戸惑いますが、おひつのごはんを4等分にして、順番に味を変えていくのが基本です。

1. そのまま——まずはうなぎとたれの味を素直に
2. 薬味を乗せて——ねぎ・わさび・のりで印象が変わります
3. だしをかけて——お茶漬けにすると、また別の料理になります
4. いちばん気に入った食べ方で——最後は自分の好きな形で

「1杯で3回おいしい」という言い方をされる理由が、食べてみるとよく分かります。私は3杯目のだし茶漬けがいちばん好きでした。うなぎの脂がだしに溶けて、するすると入っていきます。

⚠️ 人気店なので待ち時間が出ることが多いです。参拝の前に名前を書いておいて、その間に境内を回る——という段取りにすると効率がいいと思います。

よくある質問（FAQ）

Q. 伊勢の神宮と熱田神宮、両方行く意味はありますか？

あります。三種の神器のうち、鏡が伊勢の内宮、剣が熱田神宮と伝えられています。続けて参拝すると、神話が地図の上でつながっていく感覚があって面白いです。

Q. 草薙剣は見られますか？

御神体は一般に公開されていません。草薙館で見られるのは、収蔵・寄進された刀剣類です。

Q. 伊勢からの帰りに寄れますか？

寄れます。私たちは名古屋で一泊して、翌日に参拝しました。伊勢から名古屋は移動時間がかかるので、日帰りで詰め込むより一泊するほうが楽です。

まとめ

熱田神宮は、伊勢とはまったく違う魅力がある神宮でした。

広い境内、力強い社殿、楊貴妃伝説の清水社、そして刀の重さを体で知る草薙館。

伊勢を回ったあとに訪れると、その違いがより鮮明になります。伊勢からの帰りに名古屋で一泊する行程、かなりおすすめです。

外宮を参拝したあと、車で15分ほど移動して内宮（ないくう）へ。太陽の神様天照大御神（あまてらすおおみかみ）が祀られる、神宮のなかでもっとも聖なる場所です。40代会社員のはるたろうが、家族で参拝した体験をお伝えします。

内宮（皇大神宮）とは

御祭神は天照大御神。日本神話における太陽の神であり、皇室の祖神とされています。

御神体として三種の神器のひとつ「八咫鏡（やたのかがみ）」が祀られていると伝えられており、これが内宮を特別な場所たらしめている理由のひとつです。

宇治橋を渡る｜ここから空気が変わります

内宮の入口は宇治橋（うじばし）。五十鈴川（いすずがわ）に架かるこの橋を渡って境内に入ります。

⚠️ 内宮は右側通行です。外宮が左側通行だったので、ここで切り替わります。混乱しやすいポイントなので覚えておいてください。

参道が広く、開けている

外宮と内宮を同じ日に歩いて、はっきり違いを感じたのがここでした。

内宮の玉砂利の参道は、外宮より広くて見通しがいい。木々に囲まれながらも、ところどころ大きく開けている場所があります。そこに立つと、太陽の光をまっすぐ浴びているような感覚がありました。太陽の神様を祀る場所だと知っているせいかもしれませんが、この開放感は内宮ならではだと思います。

五十鈴川御手洗場で手を清める

参道の途中に手水舎もありますが、内宮には五十鈴川の御手洗場（みたらしば）があります。川の水で直接手を清めるという、ここでしかできない作法です。

私たちも実際にやってみました。澄んだ水の流れを見ているだけで、気持ちが落ち着きます。夏だったので、水の冷たさも気持ちよかった。手水舎で済ませてしまう方も多いのですが、時間があるならこちらを強くおすすめします。

御正宮｜木漏れ日が神秘的でした

御正宮に近づくにつれて、木々が深くなります。その木漏れ日が、本当に神秘的でした。写真では伝えきれない類のもので、実際に立ってみないと分からない種類の美しさだと思います。

唯一神明造の御正殿

御正殿は唯一神明造（ゆいいつしんめいづくり）という、神宮だけに用いられる建築様式です。

ただし近くで全体を見ることはできません。私たちは横から一部が見えるところまで進んで、そこから拝みました。見えないからこそ想像力が働く、という面もあります。

💡 建物をしっかり見たい方は、外宮のせんぐう館へ。正殿の原寸大模型が展示されているので、実物を見られない部分を補えます。

参拝は二拝二拍手一拝で

御正宮では二拝二拍手一拝。そして外宮と同じく、ここは個人的な願い事をする場所ではなく、日々の暮らしへの感謝を伝える場所とされています。

荒祭宮｜天照大御神の荒魂へ

御正宮のあとは、別宮の荒祭宮（あらまつりのみや）へ向かいました。ここには天照大御神の荒魂（あらみたま）が祀られています。

外宮の多賀宮と同じ構図です。御正宮で感謝を伝え、別宮で「これをやり遂げます」という意気込みを伝える。

この4か所の役割が分かると、お伊勢参りの全体像がはっきりします。

参拝を終えて感じたこと

外宮と内宮を続けて参拝して、「パワーをもらった」という言い方もできるのですが、私の実感に近いのは少し違います。

心が清らかになった。そんな感じです。

願い事をせず、ただ感謝を伝えて歩く。それだけの時間なのに、終わったあとに妙にすっきりしていました。何かをもらいに行くというより、余計なものを置いてくる場所なのかもしれません。

「パワースポット」という言葉について思ったこと

内宮も、パワースポットとして紹介されることの多い場所です。私自身、そういう記事を読んで「一度は行ってみたい」と思ったひとりでした。

実際に宇治橋を渡って、五十鈴川で手を清めて、御正宮まで歩いて。たしかに、ほかの場所とは違う感覚がありました。

ただ帰ってきてから思ったのは、あれは「何かをもらった」という感じではなかったということです。むしろ余計なものが少し落ちた、という感覚のほうが近い。

神宮では御正宮で個人的な願いごとをせず、感謝を伝えるのが習わしとされています。実際に自分がそうしてみると、お願いする言葉を持たないほうが、かえって静かに立てるのが不思議でした。

だから、もしこれから行かれる方がいたら。「パワーをもらいに行く」と構えなくて大丈夫です。ただ歩いて、手を合わせて、帰ってくる。それで十分に、行ってよかったと思える場所でした。

参拝するときのポイント

①玉砂利は歩きやすい靴で

内宮の参道は片道でもかなりの距離があり、全面が玉砂利です。サンダルやヒールは本当に歩きにくいので、スニーカーを強くおすすめします。

②夏は水分を必ず持って

木陰は多いものの、歩く距離が長いので夏はしっかり消耗します。飲み物は持って入ってください。

③早朝が圧倒的に空いています

内宮は伊勢でもっとも人が集まる場所です。静かに参拝したいなら朝が狙い目です。

④参拝後はおかげ横丁へ

宇治橋の手前におはらい町・おかげ横丁があります。食べ歩きも楽しめるので、参拝とセットで時間を取っておくといいです。

私たちは赤福本店で「赤福氷」をいただきました。抹茶のかき氷の中に赤福餅が入っているという、夏だけのメニューです。玉砂利の参道を歩いたあとの冷たいかき氷は、正直に言って参拝と同じくらい記憶に残っています。一緒に出てくるほうじ茶がまた合うんです。

よくある質問（FAQ）

Q. 外宮と内宮、両方回る必要はありますか？

どちらか一方だけの参拝は「片参り」と呼ばれることがあります。時間が許すなら外宮→内宮の順で両方が理想です。

Q. 移動手段は何がいいですか？

外宮から内宮までは車で15分ほど。路線バスもありますが、他のスポットも回るなら車が効率的です。

Q. 御正殿は見られないのですか？

近くで全体を見ることはできません。横から一部が見える位置までが一般参拝者の範囲です。

まとめ

内宮は、神宮のなかでもっとも聖なる場所でした。

広く開けた玉砂利の参道、五十鈴川の澄んだ流れ、御正宮前の木漏れ日。ひとつひとつが記憶に残る場所です。

外宮で感謝を伝え、内宮で感謝を伝える。意味を知って歩くと、ただの観光ではなくなります。ぜひ、順番と作法を知ったうえで訪れてみてください。

伊勢の神宮は「外宮（げくう）から参拝する」——この習わしを知って、私たちもまず外宮へ向かいました。伊勢市駅から参道を歩いて5分ほど。40代会社員のはるたろうが、実際に家族で参拝した体験をお伝えします。

まず、正式名称は「神宮」です

行くまで私も知らなかったのですが、「伊勢神宮」は通称です。正式名称は「神宮」といいます。

他の神宮と区別するために「伊勢の神宮」と呼ぶことが多く、この呼び方を知っているだけで、現地での見え方が少し変わります。

外宮（豊受大神宮）とは

御祭神は豊受大御神（とようけのおおみかみ）。衣食住をはじめとする産業の守り神であり、内宮の天照大御神にお食事をつかさどる御饌都神（みけつかみ）としてお迎えされた神様です。

だからこそ、参拝は外宮が先。これを「外宮先祭（げくうせんさい）」といいます。順番に意味があると知ると、ただ歩くだけの参道が違って見えてきます。

「伊勢のパワースポット」と呼ばれることについて

伊勢の神宮は、旅行サイトや雑誌で「日本最大級のパワースポット」として紹介されることがとても多い場所です。私も出かける前に、その言葉を何度も目にしました。

実際に歩いてみて、空気が違うという感覚はたしかにありました。参道に入った瞬間、自然と足音が静かになる。あれは気のせいではないと思います。

ただ、ひとつだけ書いておきたいことがあります。神宮そのものは「パワースポット」という言い方をしていません。

それがよく表れているのが、御正宮では個人的なお願いごとをしないという習わしです。ここで伝えるのは、日々を無事に過ごせていることへの感謝。お願いごとは別宮で、というのが古くからの参拝のかたちです。

つまり伊勢の神宮は、「願いを叶えてもらいに行く場所」というより「気持ちを整えに行く場所」。私はそう受け取りました。

パワースポットという言葉で知って行くのは、まったく問題ないと思います。私もそうでした。ただ、鳥居をくぐったあとは「もらいに来た」ではなく「お礼を言いに来た」に切り替える。それだけで、過ごし方がずいぶん変わります。

アクセス｜伊勢市駅から歩いて5分

外宮の大きな利点は、伊勢市駅から参道をまっすぐ歩いて5分程度という近さです。

内宮は駅から離れているため車やバスが必要ですが、外宮は電車で来てそのまま歩ける。「まず外宮から」という習わしが、立地の面でも理にかなっています。

火除橋を渡って、中へ

参道の入口にあるのが火除橋（ひよけばし）です。ここを渡ると、空気が変わります。

外宮は「左側通行」です

⚠️ ここは知っておくと迷いません。

外宮と内宮で、歩く側が逆です。手水舎の位置に合わせたものとされています。現地には案内がありますが、先に知っておくと落ち着いて歩けます。

御正宮での参拝｜ここで作法が変わりました

まず御正宮（ごしょうぐう）で参拝しました。

調べて驚いたのが、御正宮ではお賽銭を入れる必要がないということ。そして個人的な願い事をする場所ではなく、日々の平穏な暮らしへの感謝を伝える場所だとされていることです。

この意味を知っているかどうかで、参拝がまったく変わりました。

「あれを叶えてください」ではなく、「今日ここまで来られました、ありがとうございます」と伝える。たったそれだけのことなのですが、手を合わせたあとの気持ちがまるで違いました。個人的な願い事は、このあとの別宮や、猿田彦神社のような他の神社で。そう役割を分けると、しっくりきます。

別宮・多賀宮｜荒魂に「意気込み」を伝える

御正宮のあとは、別宮の多賀宮（たかのみや）へ。ここには豊受大御神の荒魂（あらみたま）が祀られています。

神様の御魂には、穏やかな働きをする和魂（にぎみたま）と、活動的・積極的な働きをする荒魂があるとされます。

だから多賀宮では、感謝ではなく「これをやり遂げます」という意気込みを伝える——そういう受け止め方をして手を合わせました。

💡 御正宮で感謝、別宮で決意。この2段構えを知ってから参拝すると、外宮での時間がぐっと濃くなります。

せんぐう館にも寄れます

外宮の勾玉池（まがたまいけ）のほとりにせんぐう館があります。20年に一度の式年遷宮について学べる施設で、正殿の原寸大模型を見ることができます。

実際の御正殿は近くで見ることができないので、建築としての神宮を知りたいなら、ここは寄る価値があります。

参拝の前後に｜伊勢うどん

外宮の参道や伊勢市駅の周辺には、食事処が並んでいます。私たちは昼に山口屋さんで伊勢うどんをいただきました。

伊勢うどんは、はじめて見ると「たれが真っ黒で、しょっぱそう」と身構えます。私もそうでした。

ところが食べてみると印象がまるで違います。麺はやわらかくて、たれは見た目ほど塩辛くない。だしの甘みがあって、するっと入っていきます。コシのある讃岐うどんとは、まったく別の食べ物だと思ったほうがいいです。

💡 参拝で歩き回る前に食べておくと、腹持ちがいいのもありがたいところ。外宮は駅から近いので、到着してすぐ食べてから参拝するという順番も組みやすいです。

参拝するときのポイント

①所要時間は60分みておく

御正宮と多賀宮を回るだけなら1時間ほど。せんぐう館も見るなら、さらに30分〜1時間を足してください。

②多賀宮は階段があります

多賀宮へは石段を上ります。足に不安がある方は、無理のないペースで。

③夏は参道が涼しい

外宮の参道は樹木に囲まれていて、真夏でも比較的涼しいです。ただし内宮への移動中は暑いので、飲み物は持っておいてください。

よくある質問（FAQ）

Q. 外宮だけの参拝でも大丈夫ですか？

問題ありません。ただし外宮だけ、内宮だけの参拝は「片参り」と呼ばれることがあります。時間が許すなら両方回るのが理想です。

Q. 本当にお賽銭は不要なのですか？

御正宮には一般的な賽銭箱は置かれていません。お気持ちで納める場合の場所は設けられていますが、必須ではありません。

Q. 服装に決まりはありますか？

特別な決まりはありません。ただし砂利道を長く歩くので、歩きやすい靴を強くおすすめします。

まとめ

外宮は、お伊勢参りの「順番の起点」です。伊勢市駅から歩ける近さも大きな魅力でした。

そして何より、「御正宮では願い事ではなく感謝を伝える」という作法を知って参拝したことが、この旅でいちばん良かったことかもしれません。

意味が分かると、参拝が変わります。ぜひ知ったうえで訪れてみてください。